Κιρσοί φλέβες - μια πολυετολογική ασθένεια που είναι δύσκολο να θεραπευτεί. Μόνο η ολοκληρωμένη θεραπεία μπορεί να αναστείλει την εξέλιξη της νόσου. Είναι σημαντικό να εξαλειφθούν όλοι οι σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και τον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης και τις συνήθειες στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Τέτοιες καινοτομίες δεν είναι προσωρινές - πρέπει να ξανακτίσετε τη ζωή σας.
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας με κιρσοί;
Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα αυτής της παθολογίας, πρέπει να ληφθούν υπόψη αντενδείξεις στις κιρσοί των φλεβών προκειμένου να αποφευχθεί η εξέλιξη της παθολογίας και η εμφάνιση επικίνδυνων συνεπειών, για παράδειγμα:
Αποφύγετε τη φυσική παθητικότητα και, αντίθετα, την υπερβολική σωματική άσκηση (κατάρτιση δύναμης, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ).
Πρέπει να μην θερμαίνονται οι φλέβες των κιρσών, επομένως όλα όσα οδηγούν σε τοπική αύξηση της θερμοκρασίας των κάτω άκρων (λουτρό, σάουνες, ηλιοθεραπεία) πρέπει να αποφεύγονται.
Μην παρακολουθήσετε διαδικασίες με φυσικές επιπτώσεις στα κάτω άκρα (μασάζ, shugaring, ντους Sharko).
Οι γυναίκες πρέπει να αρνηθούν να φορούν παπούτσια με υψηλά επίπεδα.
Εάν είναι δυνατόν, ακυρώστε την πρόσληψη φαρμάκων που αυξάνουν το ιξώδες του αίματος (δισκία από του στόματος αντισυλληπτικά, ορισμένα ορμονικά φάρμακα).
Επιτρέπεται η έντονη κατάρτιση και το ποδόσφαιρο;
Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της κατάρτισης ή των υπαίθριων αθλητικών παιχνιδιών) δεν είναι λιγότερο επιβλαβείς για τις κιρσοί των κάτω άκρων από την απουσία τους. Ο υπερτονικός των μυών των μοσχαριών διαταράσσει την εκροή αίματος από φλεβικά φλεβάρια, τα οποία βρίσκονται στο πάχος τους. Με τις κιρσοί των κάτω άκρων, θα πρέπει να εγκαταλείψετε:
Εκπαίδευση δύναμης (bodybuilding, powerlifting);
ασκήσεις δύναμης σε προσομοιωτές.
Exsiliens.
Παίζοντας ποδόσφαιρο, βόλεϊ ή άλλα αθλητικά υπαίθρια παιχνίδια επιτρέπονται στο πρώτο στάδιο της νόσου, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση του ελαστικού επίδεσμου των ποδιών. Το κολύμπι ή το περπάτημα με κιρσοί φλέβες στα πόδια θα είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για την κατάρτιση δύναμης, το σπριντ ή το ποδόσφαιρο.
Μπορώ να πάω σε λουτρό ή σάουνα;
Δεν συνιστάται να μεταβείτε στη σάουνα σε ασθενείς με κιρσοί, αφού είναι αδύνατο να θερμάνετε τις φλέβες των κιρσών. Η επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών στα εξασθενημένα φλεβικά τοιχώματα των κάτω άκρων σε χαμηλή υγρασία μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό θρόμβων αίματος στις φλέβες.
Αλλά μπορείτε να ατμό στο λουτρό για να υποφέρουν από κιρσούς, αλλά επιτρέπεται να πάνε στο λουτρό μόνο στα αρχικά στάδια των κιρσών, όταν οι φλεβικοί τοίχοι δεν παραμορφώνονται ακόμα. Ο ζεστός ατμός αυξάνει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, οπότε η επίσκεψη σε ένα λουτρό με παραμονή σε ατμόπλοιο για όχι περισσότερο από 5-7 συνεχόμενα λεπτά για ασθενείς με τα πρώτα σημάδια κιρσών φλεβών μπορεί να είναι χρήσιμη. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν απόλυτες αντενδείξεις για την επίσκεψη στο λουτρό, πριν από τη διάτμηση, οι ασθενείς με σημάδια κιρσών πρέπει να πάνε σε φλεβκολόγο.
Επιτρέπεται να ατμόσκεται τα πόδια σας και το ηλιοβασίλεμα;
Για να φτάσουν τα πόδια σε ζεστό νερό παρουσία σημείων κιρσών φλεβών στα πόδια είναι κατηγορηματικά αδύνατο. Κατά τη διάρκεια αυτής της θερμικής διαδικασίας, συμβαίνει η ροή αίματος στα πόδια. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης στους φλεβικούς τοίχους, η οποία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη επιπλοκών της παθολογίας (σχηματισμός θρόμβων αίματος, φλεγμονή των φλεβών). Είναι δυνατόν η ηλιοθεραπεία με κιρσοί; Για τους ασθενείς με κιρσοί των ποδιών, είναι επιβλαβείς για την ηλιοθεραπεία (τόσο κάτω από το άμεσο ηλιακό φως όσο και στο σολάριριο), επειδή είναι αδύνατο να ζεσταίνουν τις φλέβες των κιρσών. Οι υπεριώδεις ακτίνες επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση των φλεβικών τοιχωμάτων και η υπερθέρμανσή τους επιδεινώνει την πορεία της νόσου.
Είναι χρήσιμο για τους ασθενείς με κιρσοί φλέβες να λαμβάνουν αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες νερού, οι οποίες προβλέπουν εμβάπτιση των ποδιών εναλλάξ σε ζεστό και δροσερό νερό ή την υιοθέτηση ενός ντους αντίθεσης. Σε αυτή την περίπτωση, το νερό δεν πρέπει ποτέ να είναι ζεστό (πάνω από 40 ° C) ή κρύο (κάτω από τους 18 ° C).
Είναι η φυσική επίδραση στα πόδια επιβλαβή;
Οποιαδήποτε φυσική επίδραση στα πόδια με κιρσούς μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές. Εάν εμφανιστούν σημάδια κιρσών φλεβών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό-φωτογραφικό ή τον αγγειοσυμβατήριο σχετικά με τις απαγορεύσεις σε ορισμένους τύπους διαδικασιών, για παράδειγμα, για shugaring, ντους Sharko, μασάζ. Το Shugaring (Depilation Sugar) είναι μια καλλυντική διαδικασία για την αφαίρεση των ανεπιθύμητων τριχών, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, χρησιμοποιώντας πάστα ζάχαρης. Αυτή η πάστα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θερμαίνεται σε θερμοκρασία 39-40 ° C και στη συνέχεια εφαρμόζεται στο δέρμα.
Μετά την ξήρανση, η πάστα απομακρύνεται από το δέρμα με τις τρίχες. Έτσι, το shugaring είναι μια μάλλον οδυνηρή διαδικασία, παρόμοια με την αποτυχία του κεριού. Η διαδικασία shugaring δεν φέρνει ευχάριστες αισθήσεις ακόμη και ελλείψει κιρσών φλεβών. Με τις κιρσοί, το shugaring μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές. Τα μασάζ charcot και το ντους για κιρσούς μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό σε εξασθενημένους φλεβικούς τοίχους, καθώς ασκούν την άμεση φυσική πίεση τους.
Απόρριψη υψηλών τακουνιών
Φορώντας ψηλά τακούνια είναι συνεχώς επιβλαβή για τις γυναίκες που πάσχουν από κιρσοί και για γυναίκες χωρίς τα σημάδια της. Υψηλά παπούτσια, ειδικά σε συνδυασμό με ένα στενό μπλοκ, προκαλούν στασιμότητα φλεβικού αίματος στα πόδια και τα πόδια. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αρνηθείτε καθόλου τα παπούτσια με υψηλά επίπεδα. Τέτοια μοντέλα αντικαθίστανται καλύτερα με παπούτσια σε σφήνα ή με άνετα, σταθερά τακούνια. Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια, τότε κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα παπούτσια από καιρό σε καιρό και να εκτελέσετε ένα μικρό συγκρότημα γυμναστικών ασκήσεων ή να καθίσετε στο τραπέζι.
Ποια φάρμακα δεν πρέπει να ληφθούν;
Ορισμένα φάρμακα έχουν αντενδείξεις για κιρσούς για τη λήψη, καθώς έχουν τη δυνατότητα να κάνουν το αίμα πιο παχύρρευστο, κάτι που είναι επικίνδυνο για τις κιρσοί. Τέτοια χρησιμοποιούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν αντισυλληπτικά από του στόματος. Οι θηλυκές σεξουαλικές ορμόνες που περιέχονται σε αντισυλληπτικά δισκία αυξάνουν την πήξη του αίματος.
Με την παρουσία κιρσών φλεβών, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται σε αυτές, οπότε οποιαδήποτε αύξηση του ιξώδους του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια κιρσών φλεβών, σε γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γυναικολόγο σας και να επιλέξουν μια άλλη αντισυλληπτική μέθοδο.
Εκτός από τους περιορισμούς στη λήψη κάποιων φαρμάκων, με κιρσούς των κάτω άκρων, είναι αδύνατο να γίνουν λειτουργίες στα πόδια, για παράδειγμα, ενδοπροθεραπεία του γόνατος ή της άρθρωσης του ισχίου. Η Vericosis είναι μια σχετική αντένδειξη. Οι κιρσοί των φλεβών κατά τη διάρκεια των ενδοπροθετικών μπορούν να τραυματιστούν ή να θρόμβοι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να θεραπεύονται οι κιρσοί και μόνο στη συνέχεια να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση.
Τι δεν μπορεί να φάει;
Στη διατροφή, θα πρέπει να δώσετε προτίμηση στο μενού των χορτοφαγίων, μερικές φορές (1-2 φορές) την εβδομάδα μπορείτε να συμπεριλάβετε κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Στη θεραπεία διατροφής των κιρσών, η άρνηση ή ο περιορισμός των προϊόντων που : :
αύξηση του ιξώδους του αίματος ·
συμβάλλουν στη διατήρηση υγρών στο σώμα.
συντρίβουν τη γαστρεντερική οδό, αφομοιώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή προκαλούν δυσκοιλιότητα.
είναι υψηλά -καλαμάκια.
Συμβάλλουν στην υπεροξική οξείδωση των λιπιδίων ή προκαλούν βλάβη στα κύτταρα του σώματος.
Με δεδομένο αυτό, από τη διατροφή πρέπει να αποκλειστεί ή να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο σε αυτήν:
Οποιοδήποτε αλκοόλ (αυξάνει το ιξώδες του αίματος λόγω του υγρού συστατικού του στον εξωκυτταρικό χώρο).
λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα (βοηθά στην αύξηση της πήξης του αίματος).
Λιπαρά κρέατα και ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά (αυξάνουν το επίπεδο της "φτωχής" χοληστερόλης αίματος, συμβάλλουν στην οξείδωση των λιπιδίων των υπεροξυ).
Τα προϊόντα υψηλής ποιότητας (συμβάλλουν σε υπερβολικό βάρος και οίδημα, αυξάνουν το φορτίο στο φλεβικό σύστημα).
γλυκά (αυξήστε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, αφαιρέστε τα ιχνοστοιχεία από το σώμα).
κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, μαρινάδες, λουκάνικα, αλάτι (υπερβολική αλάτι σε τέτοια προϊόντα οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στο σώμα).
ζυμαρικά (συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα).
βλεννογόνο και κουάκερ (καθυστέρηση των κινήσεων του εντέρου).
Ισχυρό καφέ, τσάι, κακάο, σοκολάτα (αποδυναμώνει την εντερική κινητικότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα).
Το αλάτι (προκαλεί διόγκωση των ιστών).
Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε κλασματικά τα τρόφιμα, σε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης, δεν πρέπει να πίνετε. Η αραίωση του γαστρικού χυμού με νερό ή άλλα ποτά οδηγεί σε φθορά στην πέψη των τροφίμων και, ως εκ τούτου, δυσκοιλιότητα.
Φροντίστε να μάθετε τον εαυτό σας για πρωινό. Κατά την προετοιμασία των πιάτων, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα προϊόντα τηγάνισμα και την κατάσβεση των προϊόντων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι στα αρχικά στάδια των κιρσών, η άρνηση ή ο περιορισμός της επίδρασης των προκλητικών παραγόντων μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη της νόσου. Στα μεταγενέστερα στάδια των κιρσών, η συμμόρφωση με τους περιορισμούς μπορεί να αποτρέψει την εξέλιξή της, να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση των ασθενών και να αποφύγει επικίνδυνες επιπλοκές.
